どうもーだんてろーです！！ 今回は ネガティブストレスを消滅させるたった1つの方法 を書いていこうと思います！ 方法は簡単でそのネガティブな感情に なぜそうなったの？と繰り返し聞くことです なんども聞くうちに やがてネガティブな思考に根拠がない事…

どうもーだんてろーです！！ 今回は 脳に良い意外な食品を みなさんに教えたいと思います！ それはヨーグルトや納豆など 発酵食品です！ 発酵食品は腸内環境を整えてくれて 脳の健康にいい影響をあたえてくれます(*‘ω‘ *) また、ストレスなどを減少させる効…