ランナーズハイのしくみ【人生楽しく】【心理学】
どうもーだんてろーです!!
いやー暑い暑い
今日もバリバリ暑かったですね~(;'∀')
日差しが痛いです(´・ω・`)
さて今回はランナーズハイのしくみについて書いていこうと思います!
まず、ランナーズハイとは長距離走者などが苦痛をこらえて走っていると
いつしか苦痛が快感に変わってしまうというものです。
この仕組みは、脳の神経伝達物質の一つであるβエンドルフィンが作用しているからです
βエンドルフィンは強いストレスや苦痛を取り除くときに多く放出されます!
なので、もし皆さんが強いストレスを感じているならランニングをしてみてはいかかでしょうか?
痩せれるし一石二鳥だと思います(*^-^*)
それではまた(-ω-)/
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