sinrigakulifefan’s blog

心理学を用いて毎日が簡単に楽しくなるような情報をTwitterやブログを通して発信しています。例えば、 メンタルケアや緊張をとく方法、相手の心理を読む方法などなど。他ではGETできない情報盛りだくさん!5年間独自で心理学を勉強し、実際に学んだ心理学を使い効果があったものを厳選してブログなどに書いています。

ランナーズハイのしくみ【人生楽しく】【心理学】

どうもーだんてろーです!!

 

 

いやー暑い暑い

 

 

今日もバリバリ暑かったですね~(;'∀')

 

 

日差しが痛いです(´・ω・`)

 

 

 

さて今回はランナーズハイのしくみについて書いていこうと思います!

 

 

まず、ランナーズハイとは長距離走者などが苦痛をこらえて走っていると

 

いつしか苦痛快感に変わってしまうというものです。

 

この仕組みは、脳の神経伝達物質の一つであるβエンドルフィンが作用しているからです

 

βエンドルフィン強いストレス苦痛を取り除くときに多く放出されます!

 

なので、もし皆さんが強いストレスを感じているならランニングをしてみてはいかかでしょうか?

 

痩せれるし一石二鳥だと思います(*^-^*)

 

それではまた(-ω-)/

 

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