【え、まじかよ・・・】睡眠をとってないだけで出るデメリットがマジやばすぎた【人生楽しく】【心理学】
どうもーだんてろーです！！
今回は
睡眠をとってないだけで出るデメリット
を書いていこうと思います
まず、寝ていないと集中力が著しく低下します
ペンシルベニア大学の研究で
睡眠時間6時間以下の人は
なんと徹夜明けの人と同じくらいの
仕事しかできないという
驚異的なデータを残しています。
また病気になるリスクも増えることが
分かっています。
仕事が忙しくて寝る時間がないのはわかりますが
とりあえず、1日7時間の睡眠を何よりも優先
させましょう
そうすることで、人生がよりよくなりますよ
それではまた(-ω-)/
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