【知っ特】寝る前に○○をするとストレスに強くなる【人生楽しく】【心理学】
どうもーだんてろーです！！
今回は
ストレスに強くなる方法
を書いていきます！
それは寝る前に
その日あった良いことを3つ記録する
です！
カルフォルニア大学が行った実験によれば
この作業を10週間続けたところ
参加者はストレスに25%強くなったという
記録があります。
現代社会ではストレスを多く受けますが
上手くそれを受け流せるのが
良い人生を送る一歩だと僕は考えています
それではまた(-ω-)/
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