どうもーだんてろーです!! 今回は メンタルにおける三種の神器 を書いていこうと思います まず三種の神器の一つ目は呼吸です! もしストレスを感じたら深呼吸しましょう 深呼吸することで、冷静に物事に接しれます 二つ目は、運動です! 1日45分の運動が、…
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