【これで最強！】メンタルにおける三種の神器を紹介！！【人生楽しく】【心理学】
どうもーだんてろーです！！
今回は
メンタルにおける三種の神器
を書いていこうと思います
まず三種の神器の一つ目は呼吸です！
もしストレスを感じたら深呼吸しましょう
深呼吸することで、冷静に物事に接しれます
二つ目は、運動です！
1日45分の運動が、テストステロンという
気分を上げたり、自信をつけたり
さらにストレスを減少させるなど
の効果があるホルモンを増やしてくれます
そして最後の三つめが、自然です
自然とふれあうことで、ストレス度を下げます
以上が三種の神器です
皆さんも使ってみてはいかがでしょう？
それではまた(-ω-)/
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