どうもーだんてろーです！！ 今回は 目標を達成する正しい考え方 を書いていこうと思います その方法は 肯定的な言葉で宣言する事です！ なぜなら人は否定的な言葉は認識できないからです 例えば、タバコをやめたいと思っていて 「よし！もうタバコは吸わな…

どうもーだんてろーです！！ 今回は 知ってて得するストレスでメンタル強化術 を書いていきたいと思います！ まず、ストレスとは必ずしも悪いものではありません 適度なストレスは、集中力を上げて、モチベーションもわかせてくれます これを理解しているの…

どうもーだんてろーです！！ 今回は ネガティブストレスを消滅させるたった1つの方法 を書いていこうと思います！ 方法は簡単でそのネガティブな感情に なぜそうなったの？と繰り返し聞くことです なんども聞くうちに やがてネガティブな思考に根拠がない事…

どうもーだんてろーです！！ 今回は 脳に良い意外な食品を みなさんに教えたいと思います！ それはヨーグルトや納豆など 発酵食品です！ 発酵食品は腸内環境を整えてくれて 脳の健康にいい影響をあたえてくれます(*‘ω‘ *) また、ストレスなどを減少させる効…

どうもーだんてろーです！！ さて今回は 怒りを抑えるたった２つの方法 を書いていこうと思います！ 一つ、なんでも自分の責任だと思わないこと 責任はプレッシャーに変わり、プレッシャーは余裕をなくす＝怒りやすい 二つ、なんで怒ったのかを考える 怒った…

どうもーだんてろーです！！ さて今回は 失敗を取り返すたった1つの方法 を書いていこうと思います それはいいニュースをＧＥＴしたときに 簡単に言いふらさないことです。 例えば仕事場であなたが簡単な失敗をしたとします。 失敗をしたので、もちろん上司…

どうもーだんてろーです！！ いやー超お久しぶりですね(ノД`)・゜・。 だいぶ前の台風のせいでネットができなくなっていて やっと今日復活しました！！ ながかった・・・・(;´Д｀) 遅れた理由はほかにもありますが、ごちゃごちゃいっても もう過去の事なんで…