お久しぶりです！＆自分の感じた柔軟の本当の効果【人生楽しく】【心理学】
どうもーだんてろーです！！
いやー皆さんお久しぶりです！
ＧＷ（ゴールデンウィーク）いかがお過ごしでしたでしょうか？
僕は仕事ばっかでっした(ノД`)・゜・。
来年こそはきちんと休みとるぞ！（願望
・・・・それではブログの内容に移りたいと思います（●＾o＾●）
実は一か月前から風呂上りに簡単な柔軟をずっとやってます。
柔軟の効果はネットにいろいろ書かれていますが、僕が感じた効果を書いていきたいと思います！
まずは、体を急激に動かしてもケガをしなくなりました
たまに友達とバスケをしにいくんですが、捻挫とか全然しなくなりました
次に筋肉痛の治りがはやくなりました。
さらに皮膚の再生もはやくなったような気がします
他には汗をかきやすくなったこととか、運動能力が上がったなと感じました
今のところ実感できているのこのぐらいです
これからも毎日柔軟していく予定です(*^-^*)
また来月にでも変化を書きたいと思います
それではまた(-ω-)/
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