短時間で激やせ！！簡単ダイエット方法 【人生楽しく】
どうもーだんてろーです！！
今回は楽に体重を落とす方法を書いていこうと思います！
まず大事なのは食生活です
栄養を考えてバランスのいい食事をしましょう。
次に運動です。
短い距離でもいいので毎日走ること+筋トレをすることが大事です
また、喉がかわいたなと思ったらジュースではなく※水を飲みましょう！
※水の知られざる効果は僕のブログに書いてあります
あとオススメなのが、お風呂でシャワーではなく、入浴をすることです(*''▽'')
疲れがとれる＆血行がよくなって質のいい睡眠がとれます！
なんとこれだけをすることによってすぐに体の余分な脂肪がきえます！
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