【凄すぎ！】日記を書くだけで得られる５つのメリット！！【人生楽しく】【心理学】
どうもーだんてろーです！！
今回は
日記を書くだけで得られる
５つのメリット
について書いていきます！
メリットは以下の5つです
・アウトプット力上昇
・自己洞察力の上昇
・楽しいを発見する力が身につく
・ストレス発散
・幸福度ＵＰ
では上の３つを説明していきます
アウトプット力上昇
これは毎日日記を書くことでアウトプットする
習慣が身につくからです
自己洞察力の上昇
これは一日を振り返って
今日の出来事を書くことによって
自分自身を見つめ直すからです
楽しいを発見する力が身につく
日記は基本的にポジティブな出来事や
楽しかったことを中心に書きます
そうすることによって
日常から「楽しい」を発見する力が高まります！
なので皆さんも毎日日記を書く事を
お勧めします
それではまた(-ω-)/
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