無理な運動の後はストレッチを！！ 【人生楽しく】【心理学】
どうもーだんてろーです！！
今日ボーリングをしてきましたが、腕がプルプルしています・・・( ;∀;)
絶対明日は筋肉痛です・・・
しかしここでストレッチをするのとしないのでは大きな差があります！
ストレッチをすると痛みが抑えられて治るのも早くなります！
もし「明日筋肉痛かなあ」と思ったら、ストレッチをすることをお勧めします(*^-^*)
それではまた(ﾟДﾟ)ﾉ
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