運が良くなる人と悪くなる人の3つの習慣の違い【運を上げる方法】

どうも、だんてろーです。

運は偶然のもので、運気を上げる方法なんてないと考えている人が多いです。

しかし「運を上げる方法は存在する」と様々な研究で言われています。

なので今回は、運がいい人と悪い人の違いを解説しつつ、運をよくする方法を書いていきます。

運が良くなる人と悪くなる人の3つの習慣の違い

以下の3つです

 一つ一つ解説していきます。

【運が良くなる人は責任を自分にむけて、運が悪い人は環境を恨む

例えば、自分が失敗をしたとします。

その時に、「ここが悪かったのか」と責任を自分に向けて考える人は、運気がいい人です。

なぜなら、自分の失敗を次に活かすことができて、成功する確率が上がるからです。

逆に運が悪い人は、「あいつの言い方が間違っていたんだ」など環境や人のせいにします。

すると、失敗からなにも学ぶことができず、また同じ失敗を繰り返します。

そうなると、周りからの評価も下がりますし、何より自分が成長することができません。

【運が良くなる人はあまり悩まず、運が悪くなる人は悩んでばかり】

運は緊張していると逃げていき、リラックスしていると引き寄せられるものです。

大きな悩みがあると視野がせまくなり、柔軟な行動ができなくなります。

つまり悩みを抱えてる状態は、緊張状態であるといえます。

悩みは不安からきているので、今感じている不安を解消すると、勝手に悩みも消えて運が良くなります。

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【運が良くなる人は行動し、運が悪くなる人は奇跡を待つ】

運の良い人は、結果を気にせずひたすら行動しています。

なぜなら、何事も自分から行動しないと、成功しないことを直感的に理解しているからです。

逆に運が悪い人は、行動を起こさず「だれか有名な人に絡まれないかなー」と奇跡を信じて待ち続けています。

そんな人が運を上げれるわけがありません。

「運というのは、何事もチャレンジする人に歩み寄っていくもの」というように理解しておくといいでしょう。

☆まとめると 

・周りの環境のせいにするのはやめよう

・あまり深く考えないで、常にリラックスして過ごそう

・自分から行動しないと、運気は上がらない

運に上限はない

以上が運が良くなる人と悪くなる人の3つの習慣でした。

ここで皆さんに知ってほしいことがあります。

それは運は無限に上がっていくということです。

なぜなら、運がいい人の近くには運がいい人が集まりやすいという研究結果がでているからです。（引き寄せの法則）

例えば、運がいい人の近くには、お得なビジネス情報や、株の流れなどを教えてくれる人が多くいるので、お金持ちになりやすいです。

逆に、運が悪い人の近くには、芸能人のニュースやパチンコの話など、１mmも自分を幸福にしてくれる情報は流れてきません。

つまり、運を無限に上げようとするのであれば「この人運が良さそうだな」と思う人の近くにいるだけで、自分の運気を上限なしに、どんどん上げることができます。

運がいい人生は最高

これで最後にします。

最後に言いたいことは、運がいい人生は最高ということです。

運がよくなると、人生が楽しくなり心に余裕が生まれます。

余裕が生まれると、さらに運が上がって最高の人生になります。

運に上限はないので、運気が上がるようこの３つを習慣化させると、お金が自然に増えたり、自分の夢が実現したりすることができます。

それではまた

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簡単に心を安定させる3つの方法【結論：とらえ方次第で世界が変わる】

どうも、だんてろーです。

将来への不安や恐怖は誰でも持っています。

逆に持ってない方が珍しいくらいです。

なぜなら、人間というのは元々、何もしなくても、事を良いように考えないで、要らぬ心配をする性質を持っています。

では、その自動的にくる不安や恐怖はどう解消するのか？

今回はその方法について書いていきます。

簡単に心を安定させる3つの方法【結論：とらえ方次第で世界が変わる】

 方法は以下の通りです。

 一つ一つ解説していきます。

常にポジティブ思考

自分の感情は自分自身のとらえ方でつくり上げられています。

なので、怒られても、「ありがたい」と感謝する人は、ストレスを溜めることなく生活できます。

反対に怒られて「なんで俺なんだよ！」と反発する人は、ストレスが溜まりやすいです。

周りの環境のせいにする気持ちも、痛いほどわかります。

しかし、環境にケチをつけるのは、自分にケチをつけているのと一緒です。

この考え方をもって生活すると、心の安定感が全然違います。（体験談）

客観的に考える

自分の行動を客観的に考えると、心が安定します。

なぜなら、自分の行動に自信が持てるからです。

周りをゆっくり見渡し、自分の中で効率的だと考えてから行動することが、心を安定させるために必要です。

逆に、その場しのぎの行動は、常に不安がつきまとい、メンタルが段々と病んできます。

その結果、ストレスレベルが上昇して、人生が楽しくないなと感じてしまいます。

失敗を失敗と思わない

確かに失敗をすると、メンタルのダメージは大きいものがあるかもしれません。

そこで重要なのは、失敗をして「次に活かそう」と考えるか「もうだめだ」と考えるかの2択を選ぶことです。

前者を選ぶと、失敗してもメンタルのダメージが少なくなり、人によってはプラスになります。

後者を選ぶと、毎日「失敗したらどうしよう」と不安を感じながら生活してしまい、心の安定はなくなります。

どちらを選ぶかで、心の安定度は天と地ほどの違いが生まれるのです。

ちなみに、人生の成功者は、私たちの何十倍もの失敗をしています。

彼らは、失敗を失敗と思わないで、行動し続けた結果、成功しました。

なので、私たちも、もし同じ考え方ができるなら、成功者の仲間になることができます。

・まとめ

・人は元々、不安や恐怖を感じる生き物

・起きていることは同じでも、考え方次第で感情は変わる

・客観的に行動すると、自信がついて心が安定する

・失敗しても、その後が重要

 まとめとしては以上です。

このポイントを意識して、生活していくとかなりの恩恵を感じることができると思います。

 ～心を強く生きていく～

 というわけで今回は以上です。

最後に言いたいのは、絶対に後悔だけはしない人生にしましょう。

ある調査によると、人がなくなる前に言い残した言葉ランキング1位は「もっといろんなことに挑戦しとけばよかった」です。

つまり、挑戦をしないでダラダラ生活するのは、必ず後悔のある人生になります。

挑戦するのは生きてる限りいつでもできます。

何か始めるのに遅すぎることはないので、どんどんチャレンジしていきましょう。

それではまた

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【誰でも簡単に】コミュニケーション能力を上げる5つの方法

どうも、だんてろーです。

心理治療法家である、アルフレッド・アドラーは以下のように述べています。

「すべての人の悩みは人間関係の悩みである」

つまり、人間関係の悩みを解消すると、すべての悩みが消えるといえます。

しかし、人間関係をよくするには、コミュニケーション能力が必要不可欠です。

なので今回は人間関係を良くする（コミュニケーション能力を上げる）方法を書いていきます。

コミュニケーション能力を上げる5つの方法【人の悩みの根本にあるのは人間関係】

方法は以下の5つです。

 一つ一つ解説していきます。

笑顔

人は笑顔を見ると、安心します。

安心すると、リラックスした状態で話ができるので、会話がポンポン弾みます。

また、ある程度仲良くなると、「実は昨日新しいゲーム機買ったんだ」などプライベートな内容の話を相手からされるようになります。

相手のプライベートな内容の話を聞くことによって、より親密になる+話の幅が広がります。

この方法は誰でも、どこでも使える方法です。

つまり笑顔は、世界共通の最強のコミュニケーションといえます。

あいづち（リアクション）

うなずくなどの「あいづち」は、話し相手が「自分の話を受け取ってもらえている」と感じさせるコミュニケーションに必須のスキルです。

例えば、会話中に「なるほど」「それでどうなったの？」「そうなんだ！」など、会話の途中でリアクションをすることによって、相手は気持ちよく話すことができます。

逆に「あいづち」がないと、話している人は、不安になったり、話をする気が削がれたりします。

なので、必ず会話の途中で「あいづち」をしましょう。

話しやすい雰囲気をつくる

表情や態度などで、安心して話せる雰囲気作りが重要です。

例えば、相手から相談させているのに、自分は目の前のパソコンをカタカタ打ちながら聞いていても、相手は「ちゃんと聞いてるのか？」と不満を持つだけです。

また、常にピリピリした人に相談なんてしようとも考えませんよね？

コミュニケーションは共同作業なので、自分が話しやすい雰囲気を作らないと、話し合いすらできません。

なので、まずは作業を一旦やめて、相手の方をしっかり向き、話しやすい空気を出しておきましょう。

話を繰り返す（オウム返し）

この方法をしっかり使えると、相手の信頼感は「聴いてもらってる」というレベルから「私の事を理解してくれている」というレベルにまでアップします。

例えば、「このとき、すごく辛かったんです」と言われたら「それは、すごく辛かったですね」など。

そうすることで、相手からの信頼感が非常に高くなります。

注意点としては、何度も同じタイミングでオウム返しをすると、相手に嫌悪感を抱かせてしまうので、話の重要な部分などに絞るといいです。

相手の話をさえぎらない

相手の話がまだ終わってないのに、自分の話をかぶせると、相手の話す意欲を著しく削ります。

例えば相手が「この前旅行にいったんだけどさ」に対して「僕もこの前旅行に行きました。景色がきれいで～」など、関連した話をかぶせるのはNGです。

自分の話をしたい気持ちもわかりますが、いったん相手が伝えたいことを受け取ってからにすると、コミュニケーション能力がよりアップします。

・いつの時代もコミュニケーション能力は必須

以上がコミュニケーション能力を上げる5つの方法でした。

コミュニケーション能力はいつの時代も必ず必要になるものなので、今のうちに高めておくと様々な分野で活躍できます。

特に現在では、リモート面接など、どこでも話ができる時代なので、身につけておいて絶対に損はないです。

それではまた

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【実証された】楽に食事制限して痩せる3つの方法【ダイエット】

どうも、だんてろーです。

食事制限て正直辛いですよね。

事実、空腹のとき、人はかなりのストレスを感じているのです。

では、どうすればいいのか？

答えは簡単で、空腹にしなければいいのです。

今回はその方法を書いていきます。

【実証された】楽に食事制限して痩せる3つの方法【ダイエット】

 方法は以下の3つです。

 一つ一つ解説していきます。

1．腹8分目の習慣をつけよう

腹8分目に抑えておけば、食べたいものを全然食べてOKです。

例えば、ケーキやシュークリームなど。

人は大好きな食べ物を食べることによって、ドーパミンと呼ばれる快楽感を与えてくれるホルモンを分泌します。

すると幸せな気分になり、やる気や、集中力をアップさせてくれます。

逆に大好きな食べ物を食べれないと、ドーパミンが分泌されず、物事への関心が薄れたり、拒食症や依存症などを引き起こします。

なので重要なのは、食べること自体に一切罪悪感を持たないことです。

これが習慣化することで、ムダなカロリー摂取が防がれて、ストレスなくどんどん痩せていきます。

2．味わいながら食べよう

ダイエット失敗のほとんどの原因は、ストレスです。

毎日食べていたお菓子をやめ、サラダを食べまくる・・・

こんな生活では余計にストレスが溜まってしまいます。

まずは、目の前の食事をゆっくりと味わい、美味しさを感じながら食べましょう。

すると、腸からセロトニンと言われる、幸せホルモンが分泌されます。

このセロトニンは人間の精神面に大きな影響を与えます。

例えば、セロトニンが分泌されると

・心が安らぐ

・うつ病の改善

・不眠症の改善

・ホルモンバランスの調整など

逆にセロトニンが不足すると、精神疾患に陥りやすくなります。

なので、味わいながら「美味しい」という感覚を持つことにより、腸から多くのセロトニンが分泌されて、結果的にノンストレスで、楽しみながらダイエットすることができます。

3．ゆっくり食べよう

ゆっくり味わいながらたべることで、噛む回数が増え、口の中の食べ物が、より細かくなります。

細かくなった食べ物は、唾液に含まれる酵素によってしっかりと分解された状態で胃へと進みます。

すると、胃の負担を減らすことができ、より健康的になります。

同時に、よく噛むことで満腹中枢が刺激され、少しの量でも満腹感に浸ることができます。

つまり、ゆっくり食べるだけで、健康+ダイエットの両立が自動的に可能になります。

メリットしかないですね。

食事は大事

以上が楽に食事制限して痩せる3つの方法でした。

読んでいて分かったかもしれませんが、今回は何も特別なことは書いてないです。

誰でも分かっていることなのですが、意外と日常の中できちんとできている人は、少ないです。

これは、心に余裕がない+時間がないからだと僕は考えています。

仕事でクタクタの状態で、ご飯に時間をかけたくない人が多いのが現状です。

僕も昔、時間がなくて食事を急いでいましたが、腸内環境が悪化して体調をすぐに崩してしまってました。

僕と同じ結果にならず、多くの人に健康でいてもらいたいです。

もしあなたが今、時間が余っているのなら、この方法はかなり効果的なので、よかったら試してみてください。

それではまた

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【恋愛】相手に彼女や彼氏がいても告白で成功する4つのステップ【結論：自分を売ろう】

どうも、だんてろーです。

すでに告白したい相手に彼氏や彼女がいても、あなたが本気で好きなら、告白してしまっても全く問題ないです。

なぜなら、自分が好きだと感じた相手は、素晴らしいパートナーになりやすいことが研究で分かっています。

なので今回は、相手に彼女や彼氏がいても告白で成功する4つのステップを書いていきます。

1．自分を売り込む

基本的にやることは営業とやることは変わりません。

『自分という商品を良く見せて相手に売る』ただそれだけです。

なのでまずは、自分が告白したい相手の彼氏や彼女より優れているところを売り込みましょう。

清潔感と笑顔で、相手に安心を与えると自分を売り込みやすくなります。

2．不満を聞いてあげる

2ステップ目は『相手の不満を聞いてあげること』です。

ある研究の調べによると「今の彼氏や彼女に不満がありますか？」 と街中で何人かのカップルに聞いたところ「ほぼ100％今の彼氏や彼女に不満がある」ということがわかっています。

なので、まずは相手のグチや不満などを聞いてあげると、告白したい相手は「ちゃんと話を聞いてくれる。」「優しいな」と親密度が爆上がりします。

ここで注意なのは、自分から話し過ぎないことです。

あくまで、相手に話させることが重要です。

3．相手の彼氏や彼女をバカにしない

3ステップ目は『相手の彼氏や彼女をバカにしないこと』です。

彼女や彼氏をバカにされると、その人を選んだ自分が否定されている感覚になります。

なので、ここで重要なのは、相手の彼氏や彼女のフォローをしてあげるとです。

例えば「きっと君のことを大切にしているから、仕事の帰りが遅いんだと思うよ」など。

そうすることで、相手は「ほんとに優しい人だ」と考えるようになりさらに親密度が増します。

ここまできたら、ほぼほぼ告白してもOKがでます。

4．自分はモテていると相手に感じさせる

人間なら誰でもモテている人に興味があります。

なのでもし、告白したい相手に「彼氏（彼女）はいないの？」と聞かれたら、「いたけど最近別れちゃったんだよね」と話すといいです。

もちろん本当ではなく嘘で全然OKです。

モテてる風なだけで相手は「この人はモテるんだ」と勝手に思い込んでくれます。

ここまでくれば、告白の成功率は99％だと思ってくれて結構です。

なぜなら興味のない異性に対して「彼氏（彼女）いないと？」と聞いてくる人はいないからです。

なので最後は勇気をもってアタックしちゃいましょう。

きっと望む答えがかえってきますよ。

行動しよう

以上が相手に彼女や彼氏がいても、告白で成功する4つのステップでした。

最初にも言いましたが、あなたが本気で好きになった人が「運命の人」である可能性が高いです。

なので、相手に彼氏や彼女がいようが、関係なしに告白するのがいいです。

「嫌われたり、ふられたらどうしよう」と考えて不安になってしまうのは凄くわかります。

僕も彼女に告白するときは不安で押しつぶされそうでした。

しかし行動した結果、付き合えることができてます。

一番恐ろしいのは、不安で行動できず年だけとった自分です。

そんな人が死ぬ前に「もっといろんなことやっておけば良かった」と後悔するんです。

そして、不安に押しつぶされ行動しなかった人は必ず後悔します。

不安を感じるのは分かりますが、勇気をもって行動に移しましょう。

それがあなたの人生をよりよいモノにしてくれます。

それではまた

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【簡単】自然に集中力を高める4つの方法【結論：雑念を排除すること】

どうも、だんてろーです。

最近は集中力を自然に高めて作業しています。

おかげで作業がサクサク進み、フリーな時間が増えてます。

さて本題に移ります。

集中力は本来、自然に高まるものです。

しかし集中力を高めるのを邪魔しているのは「雑念」です。

この「雑念」を取り除くことができれば、自然と集中力は増していきます。

なので今回は、雑念を排除して、自然に集中力を高める4つの方法を書いていきます。

自然に集中力を高める4つの方法

下記のとおりです。

一つ一つ丁寧に解説していきます。

1.周りをキレイに整頓する

机まわりがちらかっていると、モノを探すのにいちいち集中力が切れてしまいます。

例えば「あの書類どこやったっけ？」など

いったん途切れた集中力が元に戻るまでは、約15分かかると言われています。

こうならない為にも、日ごろから整理整頓をしておくのがいいと言えます。

ちなみに整理整頓で重要なのは、それぞれの物ごとに「置く場所を決めておく」ことです。 

そうすると必要なものが、一瞬で取り出すことができ、集中力が途切れません。

2．1つの事だけを考える

あれもやろう、これもやろうと考えると、間違いなく集中力を妨げ、今やっている作業を中断して、別の行動をしてしまう可能性があります。

例えば、作業中に「今日何食べようかな？」や「休みの日どうしようかな？」などです。

たった1秒の雑念が結果として15分のロスになってしまうので、まずは目の前の作業に集中しましょう。

もし1つの事だけに集中できなという人は、「今日するべきこと」を手書きでメモり、それを目に見える場所に貼っておくと、効果的です。

人は「次やることは、メモを見ればいい」と考えると、雑念が湧いてこないことがわかっています。

なので、「予定が気になって集中できない！」という人は、この方法を使ってみると非常に効果を実感できると思います。

3．誰にも邪魔されないようにする

せっかく集中力が高まって作業していても、話しかけられたりされると、そっちに意識が向いてしまいます。

すると、また集中力が回復するのに15分かかってしまいます。

それが何回も繰り返されると15分、30分、45分と時間を無駄にしてしまいます。

考えると恐ろしいですね。

そうならないためにも、できるだけ隔離された場所で作業するのが最も効率がいいことが、様々な研究で分かっています。

なので受験勉強など、本気で集中したいときは缶詰め状態でいるのがベストといえます。

4．スマホやテレビは電源OFF

ある研究で、集中している状態で、スマホの通知がくると集中力がなんと300％もダウンすることがわかっています。

これはもはや集中力が0になったと言っても過言ではありません。

なのでスマホやテレビなどの電源は、絶対OFFにしましょう。

そうすることで集中力がダウンすることがなく、生産性が上がり続けます。

そして休憩時間になったら電話をかけ直したり、通知のチェックを行えばいいだけです。

たった何時間の間、電話やメールを返さなかっただけで借金を抱えたり、会社がつぶれることなんてありえないのですから。

 集中力は鍛えれる

以上が自然に集中力を高める方法でした。

最後に言いたいのは、元から集中力が高い人はいないことです。

僕はもともと、そんなに集中力が高かったわけではありません。

なんなら勉強も1日1秒もできなかったレベルです。

しかし毎日集中力を上げる方法を継続することで、周りから褒められるレベルの集中力を手に入れることができました。

集中力を高めるスキルは人生で必要不可欠なので、今からでも鍛えることをおススメします。

それではまた

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【恋愛心理学】初デートで必ず良い関係になれる4つの方法【結論は時間を忘れさせる】

どうも、だんてろーです。

誰でも初デートは成功したいものです。

初デートで重要なのは、相手に「どれだけ時間を忘れさせたか」です。

初デートで時間を忘れさすと、相手は「あっという間に、こんだけ時間が経ったのだからこの人とは気が合いそう」と思い込みます。

すると二人でいることが楽しいと感じて、良い関係になることができます。

なので今回は相手に時間を忘れさす方法を書いていきます。

【恋愛】初デートで必ず良い関係になれる4つの方法【結論は時間を忘れさせる】

 方法としては以下の4つです。

 一つ一つ解説していきます。

1．新しい場所でデート

人は、新しいことをすると、脳が刺激され、時間が経つスピードが上がります。

逆に、同じ場所に長いこといると、緊張感がなくなり、時間が経つスピードが遅くなります。

なので、せっかくの初デートなのに、遊ぶ場所はいつもと変わらないと、良い印象を与えることができません。

例えば、新しくできたお店や、ちょっとした旅行にいくなど。

新しい場所でデートするだけで、時間は早く経ちます。

2．寒色系の場所で過ごす

寒色系（青や紫）の場所で過ごすと人は時間が経つが早く感じます。

なので、いまいち会話が弾まなくても、相手に「もうこんな時間だったの！」と錯覚させることができます。

逆に暖色系に彩られた店で過ごすと、ゆっくりと時間が流れます。

初デートでは、時間を忘れさせたいので、できるだけ寒色系のお店にいくと効果的です。

3．共通の趣味で話す

話すときに大事なのは、「相手と自分が好きな話題で話す」です。

もし仮に自分の趣味の話ばかりしていると、相手は退屈してしまいます。

また、相手の興味がない話を淡々と聞いても、会話が続きませんし、なにより楽しくないです。

なので2人の共通の趣味の話をすると、盛り上がり、時間が経つスピードが早く感じます。

4．絶叫系やホラー系は、最高の時間忘れ

緊張することで人は、時間が経つスピードが早く感じます。

これは誰でも経験があると思います。

また、絶叫系やホラー系で嬉しいことはまだあります。

実は、不安や恐怖を共有した人同士は恋愛感情が生まれやすいという心理効果があります。

これを「つり橋効果」といいます。

なので、相手に時間の経つスピードを速く感じさせる＋二人の距離を一気に縮める恋の起爆剤になることができます。

・心から楽しんで

以上が初デートで必ず良い関係になれる3つの方法でした。

 最後に言いたいのは、恋愛は楽しむものです。

もちろん、ある程度は相手に気を使うことがありますが、自分が楽しむことも忘れないでください。

 相手と自分の両方が心から楽しめるのがデートというものです。

また、心から楽しんでいるあなたの顏を見ているだけでも、相手に安心感を与えることもできるので、リラックスして楽しんでいきましょう。

それではまた

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