【衝撃】1日たったの5分でストレス値を下げる方法！【人生楽しく】【心理学】
どうもーだんてろーです！！
今回は
1日たったの5分でストレス値を下げる方法
を書いていきます！
それは自然の中で運動する事です！
この効果はイギリスのエセックス大学の実験で
きちんと証明されています
その実験のデータを簡単にまとめると
・自然で行うエクササイズは、
たった1日5分でストレスを軽減する
・若くてメンタルが弱い人ほど効果が大きい
これは驚きのデータですね(; ･`д･´)
是非皆さんも運動する際には
公園など緑があるところで
行ってみてください
きっと効果はありますよ(^_-)-☆
それではまた(-ω-)/
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