【超集中】誰でも簡単に超集中状態（ゾーン）に入る方法【人生楽しく】【心理学】

どうもーだんてろーです！

皆さん楽にゾーンに入りたいですよね？

もしゾーンに入ることができれば

スポーツ、仕事、趣味なので

最高の結果をだすことができます！

なので今回は

 誰でも簡単に超集中状態（ゾーン）に入る方法

を書いていきます！

まずゾーンに入るためには

フローと呼ばれる状態になる必要があります。

～フローになる方法～

フローになるには

緊張とリラックスを

両立させることが必要です。

・緊張

緊張することで脳から

アドレナリンが分泌され

行動力、集中力が向上します。

しかし緊張だけだと視野が狭くなってしまいます。

・リラックス

そこでリラックスすることが大事になります。

リラックスすることで心に余裕ができ

何事にも柔軟に対応することができます。

ここまでがフローになる方法です。

～超集中状態（ゾーン）～

そして、このフロー状態で

心から〖楽しい〗〖面白い〗と感じることによって

超集中状態（ゾーン）に入ることができます！

～まとめ＆注意点～

ここで注意なのですが

ゾーンに入れる方法を知ったからといって

ゾーンに入ることに意識を集中してはいけません

重要なのはスポーツでも仕事でも

心から楽しむことことです。

難しいですか？

しかし皆さんは過去に何度かこの超集中状態（ゾーン）

に入ったことがあると思います。

例えば何かに夢中になってて

「気が付くとこんな時間だった！」

・・・みたいな感じです。

そのときはゾーンに入ろうなんて

考えてませんでしたよね？

心から楽しいと感じていたはずです。

なので誰でもゾーンに入ることができるので

もしよかったらこの方法を試してみてください！

それではまた(-ω-)/

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